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9/4
58.5
今天把體重計拿回來研究,可以設定BMI值,體脂肪,水分~~~~
穿上牛仔庫量竟然是59.2,洗完澡睡衣涼是58.4~
好加在~~~
穿上牛仔庫量竟然是59.2,洗完澡睡衣涼是58.4~
好加在~~~
現在要早上量ㄧ次,晚上量ㄧ次.....
體重機有附贈一張體重管理表,ㄧ個月份的,還不錯~~
每天都來記ㄧ記.....希望能夠慢慢瘦下來~
8/23[62.2]~~9/4[58.5]
13天 共減了3.7公斤~
9/11
56.7
如果可以安然的度過周六週日,維持在56.7的話,
那我就可以正式宣佈現在體重57了~
因為吃多應該還會稍稍重回來~
目前的56.7還是很不穩定,怕會彈回來~
那我就可以正式宣佈現在體重57了~
因為吃多應該還會稍稍重回來~
目前的56.7還是很不穩定,怕會彈回來~
周日晚上要參加喜宴,害怕!!!
我的減肥速度,只有在第一周快速的下降而已,
後來的第二週第三週幾乎都是ㄧ週一公斤~
其實我的體重下降的速度還算很正常~
9/19
56.1
今天還真豐富~
早上:豆沙肉鬆喜餅ㄧ片+九層塔炒蛋
中午:蒸蛋+飯半碗+炸雞塊5塊
傍晚:柚子半顆
晚餐:蛋花湯一碗+炸雞肉3塊
並沒有太快~
9/25
55.2
ㄧ早因為要上課,吃了媽媽煮的吳郭魚米粉[湯有點油,米粉吃了兩口,魚吃了一大塊]+ㄧ大片的豬肉片
下午2點才吃午餐,白飯ㄧ點+高麗菜+龍鬚菜炒豬肉片+吳郭魚湯+又再吃了一大片的豬肉片~
希望55不是曇花ㄧ現!
9/30
54.8
中午吃了2片旺旺仙貝+ㄧ碗牛肉麵[湯喝完,麵吃ㄧ半,牛肉2-3塊]
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